明日は　七草粥ですね。

美味しいお節料理を沢山頂いたので
胃を休める為に玄米粥を作りました。

玄米は　貧血や糖尿病にも良く最近では
雑穀なども多くの方が主食にしていらっしゃいます。

玄米はたっぷりの水を入れて　パウチしました。
さつま芋は角切りです。
ポットの中で４０分ゆっくり・・・・です。

玄米がこんなに簡単にお粥になるんですね。
炊飯器も玄米炊モードがついていますから便利ですね。圧力鍋でも簡単です。

忙しい毎日が再開して・・・・・・
手際が悪い・・・そうでした。
パウチの力を借りたら不足しがちな根菜類も
たーくさん摂れますね。



　根菜類を沢山パウチしました。
ゴボウもゆっくり時間をかけて・・・・
野菜が柔らかくなりましたら　調味液をほっとく鍋で煮立てザ野菜を入れて火を止めます。
パウチでもＯＫです！！・・・・しかし今日は・・・・
夕方には　しっかり味付された煮物が出来上がり。





一人暮らしでも健康を考えてのアラフィンの皆様も
お試しください。
　こんなに簡単なのにじっくり煮込んだ母さんの味が楽しめます。